Trening interwałowy dla biegaczy- co warto o nim wiedzieć?
Trening interwałowy charakteryzuje się tym, że polega na zmiennej intensywności. Tego typu metody stosowane są nie tylko w tradycyjnym bieganiu, ale również w mniej oczywistych dyscyplinach sportowych, jak chociażby w kolarstwie czy też pływaniu. W jakim celu biegać interwały? Od czego warto zacząć bieganie interwałów? Gdzie warto wykonywać trening interwałowy? Odpowiedzi naCzytaj dalej →