Sport

Bieganie to popularna aktywność fizyczna, na której podjęcie decyduje się coraz więcej osób. Początkujący często zastanawiają się, czy warto zaopatrzyć się w profesjonalną odzież. Dobór ubrania na czas treningów warto dokładnie przemyśleć. Może ono bowiem wpłynąć zarówno na wygodę, jak i bezpieczeństwo sportowców. Na co zwrócić uwagę, aby dopasować odpowiedniCzytaj dalej →

Trening interwałowy charakteryzuje się tym, że polega na zmiennej intensywności. Tego typu metody stosowane są nie tylko w tradycyjnym bieganiu, ale również w mniej oczywistych dyscyplinach sportowych, jak chociażby w kolarstwie czy też pływaniu. W jakim celu biegać interwały? Od czego warto zacząć bieganie interwałów? Gdzie warto wykonywać trening interwałowy? Odpowiedzi naCzytaj dalej →